Стрес је чест пратилац савременог радног живота, али његово препознавање и контролисање могу бити кључ за очување менталног и емоционалног благостања. Први корак је развијање свести о личним реакцијама – да ли долази до нервозе, расејаности или честог замора.
Уколико се симптоми препознају на време, могу се применити једноставне технике као што су кратке паузе, дубоко дисање, вођење дневника или кратке шетње. Разговор са колегом од поверења такође може бити од велике користи.
Култура која подржава отвореност и превенцију стреса, а не само реакцију на проблеме, ствара здраву основу за дугорочни развој и задовољство на радном месту.